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Il movimento allontana i rischi più gravi da CoVid-19

Mentre sono stati tanti gli specialisti che hanno consigliato di seguire una dieta sana per rafforzare il sistema immunitario e contrastare l’infezione da Coronavirus, pochi hanno puntato sull’importanza del movimento e del continuare a svolgere attività aerobica, magari a casa.

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Benessere

Emergenza Covid-19, anziani a rischio sedentarietà

Sospesa l’attività agonistica e dilettantistica ad ogni grado e livello, chiuse palestre, piscine e centri sportivi, vietate passeggiate e jogging all’aperto seppur in solitudine, ma lo sport e l’attività fisica restano un perno per il benessere fisico e psicologico anche al tempo del Covid-19. Fare movimento e salvaguardare la propria forma fisica è una necessità imprescindibile […]

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Benessere Salute

#Restoacasa ma #faccioginnastica

Passeggiare, salire e scendere le scale invece di prendere l’ascensore, utilizzare la bicicletta al posto dell’auto per gli spostamenti più brevi, ballare, fare lavori domestici e giardinaggio. Queste alcune delle attività che dovremmo compiere ogni giorno per mantenerci in salute, arrivando ai quei 30 minuti di attività fisica aerobica che sono sufficienti per sfruttare al […]

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Benessere Salute

Come proteggere il cervello

Pensare, ricordare, parlare, ma anche camminare, correre, ridere: una sinfonia, quella rappresentata dai più comuni e frequenti gesti quotidiani, diretta da un maestro d’orchestra d’eccezione: il cervello. Affascinante e misterioso, l’organo più prezioso del corpo umano coordina, infatti, in modo armonico le funzioni di tutto l’organismo. Per questo, proteggerlo risulta di fondamentale importanza. “Proteggi il […]

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